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스트레스 폭식 극복한 사람들이 공통적으로 사용한 감정 식이일기 비법 스트레스 폭식 극복한 사람들이 공통적으로 사용한 감정 식이일기 비법 🍽️🧠✨여러분, 갑자기 스트레스가 몰려올 때 왜 유독 단 음식이나 기름진 음식을 폭풍 흡입하게 될까요? 🤔 혹시 “왜 먹지 말라고 했던 그 음식에 손이 가는지 모르겠다”라는 생각, 한 번쯤 해보셨나요? 오늘은 그런 스트레스 폭식을 극복한 사람들이 실제로 사용했던 감정 식이일기 작성 비법을 대공개합니다! 🌈🤝 들어가며: 스트레스와 폭식, 당신만 겪는 문제가 아닙니다한국인의 평균 스트레스 지수가 OECD 국가 중 상위권이라는 사실 알고 계셨나요? 📊 특히나 코로나19 이후 불확실한 환경과 불안감은 우리 모두의 식습관에 큰 변화를 줬는데요.스트레스가 높아질수록 폭식 빈도가 증가한다는 연구 결과도 있답니다.폭식은 단순히 ‘먹는 행동’.. 2025. 5. 14.
왜 천식 환자에게 오메가3가 필수일까 류코트리엔 억제 메커니즘 총정리 https://edgeitzyo.tistory.com/entry/%EC%99%9C-%EC%9D%98%EC%82%AC%EB%93%A4%EC%9D%80-%EA%B2%A8%EC%9A%B8%EC%B2%A0-%EC%95%84%EC%B9%A8-%EA%B3%B5%EB%B3%B5%EC%97%90-%ED%82%A4%EC%9C%84%EB%A5%BC-%EC%B6%94%EC%B2%9C%ED%95%A0%EA%B9%8C왜 천식 환자에게 오메가3가 필수일까? 🐟💨 왜 의사들은 겨울철 아침 공복에 키위를 추천할까?왜 의사들은 겨울철 아침 공복에 키위를 추천할까? 🍽️❄️🥝안녕하세요, 여러분! 오늘은 의사들이 특히 겨울철 아침마다 공복에 키위를 추천하는 숨은 이유에 대해 함께 알아보려고 합니다.edge.itziu.com류코트리.. 2025. 5. 14.
3개월 동안 김치 60g만 먹었더니 체지방이 확 줄어든 이유 https://edgeitzyo.tistory.com/entry/%EC%A3%BC-3%ED%9A%8C-%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%803%EB%A1%9C-%EB%8F%84%ED%8C%8C%EB%AF%BC-%EC%88%98%EC%9A%A9%EC%B2%B4-%EA%B9%A8%EC%9A%B0%EB%8A%94-%EC%9A%B0%EC%9A%B8%EC%A6%9D-%EA%B0%9C%EC%84%A0-%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%86%A0%EC%BD%9C3개월 동안 김치 60g만 먹었더니 체지방이 확 줄어든 이유 🥢🔥 주 3회 오메가3로 도파민 수용체 깨우는 우울증 개선 프로토콜주 3회 오메가3로 도파민 수용체 깨우는 우울증 개선 프로토콜 🌈🧠안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 우울감이나 .. 2025. 5. 14.
왜 아이에게 MSG는 더 위험할까 신경 발달에 미치는 충격적 영향 분석 https://edgeitzyo.tistory.com/entry/%EB%B2%A0%ED%83%80%EA%B8%80%EB%A3%A8%EC%B9%B8%EC%9D%B4-%EC%9A%B0%EC%9A%B8%EC%A6%9D%EC%9D%84-%EC%99%84%ED%99%94%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%86%80%EB%9D%BC%EC%9A%B4-%EA%B3%BC%ED%95%99%EC%A0%81-%EC%9B%90%EB%A6%AC-%EC%B4%9D%EC%A0%95%EB%A6%AC왜 아이에게 MSG는 더 위험할까? 신경 발달에 미치는 충격적 영향 분석 🍽️🧠👶 베타글루칸이 우울증을 완화하는 놀라운 과학적 원리 총정리베타글루칸이 우울증을 완화하는 놀라운 과학적 원리 총정리 🌈🧠💊🤔 “우울할 때, 건강.. 2025. 5. 14.
왜 노화된 관절은 셀레늄을 갈망할까 2025 최신 연구가 밝힌 진실 https://edgeitzyo.tistory.com/entry/%EB%A7%9D%EA%B3%A0-%EC%86%8D-%EC%83%9D%EB%A6%AC%ED%99%9C%EC%84%B1%EB%AC%BC%EC%A7%88%EC%9D%B4-%EC%9D%B8%EC%8A%90%EB%A6%B0-%EA%B0%90%EC%88%98%EC%84%B1%EC%97%90-%EB%AF%B8%EC%B9%98%EB%8A%94-%EB%86%80%EB%9D%BC%EC%9A%B4-%ED%9A%A8%EA%B3%BC왜 노화된 관절은 셀레늄을 갈망할까? 2025 최신 연구가 밝힌 진실 🦴✨ 망고 속 생리활성물질이 인슐린 감수성에 미치는 놀라운 효과망고 속 생리활성물질이 인슐린 감수성에 미치는 놀라운 효과 🥭✨🤔 망고가 단순한 과일 이상의 건.. 2025. 5. 14.
단 7일 만에 가을 비염 증상 개선하는 특별 꿀 생강차 만드는 법 단 7일 만에 가을 비염 증상 개선하는 특별 꿀 생강차 만드는 법 🍯🌿안녕하세요, 여러분! 가을철만 되면 코가 간질간질, 콧물과 재채기 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 🤧 특히 환절기 비염 때문에 일상생활이 힘든 분들을 위해 오늘은 ‘꿀 생강차’로 단 7일 만에 가을 비염 증상 개선하는 방법을 소개해 드리려고 해요! 🌬️✨내 몸이 편안해지는 따뜻하고 달콤한 자연의 선물, 꿀 생강차 한 잔이면 쓸쓸한 가을도 이겨낼 수 있답니다! 😄🍂 가을 비염, 왜 더 심할까? 🤔가을바람이 차가워지고, 공기 중 미세먼지와 건조함이 심해지면 알레르기성 비염 환자들의 코 점막이 쉽게 자극받아 증상이 악화됩니다.🌬️ 건조한 공기는 코 안 점막을 메마르게 하여 방어 기능 약화🍃 가을철 꽃가루와 먼지가 알레르기 .. 2025. 5. 13.
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