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65세 이상 노인이 글루탐산 대사에 주의해야 하는 7가지 이유 65세 이상 노인이 글루탐산 대사에 주의해야 하는 7가지 이유 🍵🧠안녕하세요 여러분! 혹시 나이가 들수록 뇌 건강과 신경계 기능에 대해 걱정해 본 적 있으신가요? 🤔 오늘은 특히 65세 이상 고령층분들이 꼭 알아두셔야 할 ‘글루탐산(glutamate) 대사’에 대해 이야기해 보려고 해요. 글루탐산은 우리 뇌와 신체 전반에 아주 중요한 역할을 하는 아미노산의 하나인데요, 대사가 제대로 이루어지지 않으면 여러 문제가 발생할 수 있답니다!🌟 왜 65세 이상 노인들이 글루탐산 대사에 특별히 주의를 기울여야 할까요? 지금부터 그 7가지 이유를 쉽게 풀어드릴게요! 🌈🔍 글루탐산이란 무엇인가요?글루탐산(glutamate)은 우리 뇌에서 신경전달물질로 작용하는 아미노산입니다.기억력, 학습능력, 뇌세포 간 신.. 2025. 5. 14.
갑상선 기능 저하증 환자라면 꼭 알아야 할 셀레늄 함량 TOP 5 식품 갑상선 기능 저하증 환자라면 꼭 알아야 할 셀레늄 함량 TOP 5 식품 🍽️💊안녕하세요! 갑상선 건강에 관심이 많으신 여러분~ 혹시 갑상선 기능 저하증을 알고 계신가요? 🤔 갑상선은 우리 몸의 신진대사와 에너지 조절을 책임지는 중요한 역할을 하죠. 이 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 부족해 여러 증상들이 나타나는 질환입니다.그런데 여러분, 갑상선 건강에 큰 도움을 주는 미네랄 ‘셀레늄(Se)’을 알고 계신가요? 🧐 셀레늄은 우리 몸에서 갑상선 호르몬의 생산과 대사에 필수적인 역할을 하면서도 항산화 효과까지 겸비한 ‘갑상선 건강의 히어로’입니다!이번 글에서는 갑상선 기능 저하증 환자분들이 꼭 알아야 할 셀레늄 함유 식품 TOP 5를 소개하면서, 셀레늄의 효과, 복용 시 주의사항, 그리고 건강한.. 2025. 5. 14.
수면 부족으로 인한 만성염증 7일 만에 정상화하는 완벽 프로토콜 수면 부족으로 인한 만성염증 7일 만에 정상화하는 완벽 프로토콜 😴🔥🎯 들어가며: “왜 요즘 자꾸 피곤하고 몸이 쉽게 붓는 걸까?”🤔요즘 수면 부족으로 고생하는 분들 많으시죠? 스마트폰 불빛에 늦게까지 눈이 떠지고, 업무 스트레스에 잠도 못 자고... 이런 생활이 반복되면 만성염증이 시작되는데요. 🛌💤 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어기전이지만, 수면 부족이 지속되면 몸 속 염증 수치가 비정상적으로 올라가 만성질환 발병 위험이 커집니다.특히 만성염증은 심혈관질환, 당뇨병, 알츠하이머 같은 무서운 질병과 연관되니 절대 가볍게 넘길 일이 아니에요! 오늘은 수면 부족으로 인해 올라간 만성염증을 단 7일 만에 정상화하는 전문 프로토콜을 알려드립니다! 🌈💪🔍 만성염증이란? 수면 부족과의 숨겨진 연.. 2025. 5. 14.
스트레스 폭식 극복한 사람들이 공통적으로 사용한 감정 식이일기 비법 스트레스 폭식 극복한 사람들이 공통적으로 사용한 감정 식이일기 비법 🍽️🧠✨여러분, 갑자기 스트레스가 몰려올 때 왜 유독 단 음식이나 기름진 음식을 폭풍 흡입하게 될까요? 🤔 혹시 “왜 먹지 말라고 했던 그 음식에 손이 가는지 모르겠다”라는 생각, 한 번쯤 해보셨나요? 오늘은 그런 스트레스 폭식을 극복한 사람들이 실제로 사용했던 감정 식이일기 작성 비법을 대공개합니다! 🌈🤝 들어가며: 스트레스와 폭식, 당신만 겪는 문제가 아닙니다한국인의 평균 스트레스 지수가 OECD 국가 중 상위권이라는 사실 알고 계셨나요? 📊 특히나 코로나19 이후 불확실한 환경과 불안감은 우리 모두의 식습관에 큰 변화를 줬는데요.스트레스가 높아질수록 폭식 빈도가 증가한다는 연구 결과도 있답니다.폭식은 단순히 ‘먹는 행동’.. 2025. 5. 14.
왜 천식 환자에게 오메가3가 필수일까 류코트리엔 억제 메커니즘 총정리 https://edgeitzyo.tistory.com/entry/%EC%99%9C-%EC%9D%98%EC%82%AC%EB%93%A4%EC%9D%80-%EA%B2%A8%EC%9A%B8%EC%B2%A0-%EC%95%84%EC%B9%A8-%EA%B3%B5%EB%B3%B5%EC%97%90-%ED%82%A4%EC%9C%84%EB%A5%BC-%EC%B6%94%EC%B2%9C%ED%95%A0%EA%B9%8C왜 천식 환자에게 오메가3가 필수일까? 🐟💨 왜 의사들은 겨울철 아침 공복에 키위를 추천할까?왜 의사들은 겨울철 아침 공복에 키위를 추천할까? 🍽️❄️🥝안녕하세요, 여러분! 오늘은 의사들이 특히 겨울철 아침마다 공복에 키위를 추천하는 숨은 이유에 대해 함께 알아보려고 합니다.edge.itziu.com류코트리.. 2025. 5. 14.
3개월 동안 김치 60g만 먹었더니 체지방이 확 줄어든 이유 https://edgeitzyo.tistory.com/entry/%EC%A3%BC-3%ED%9A%8C-%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%803%EB%A1%9C-%EB%8F%84%ED%8C%8C%EB%AF%BC-%EC%88%98%EC%9A%A9%EC%B2%B4-%EA%B9%A8%EC%9A%B0%EB%8A%94-%EC%9A%B0%EC%9A%B8%EC%A6%9D-%EA%B0%9C%EC%84%A0-%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%86%A0%EC%BD%9C3개월 동안 김치 60g만 먹었더니 체지방이 확 줄어든 이유 🥢🔥 주 3회 오메가3로 도파민 수용체 깨우는 우울증 개선 프로토콜주 3회 오메가3로 도파민 수용체 깨우는 우울증 개선 프로토콜 🌈🧠안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 우울감이나 .. 2025. 5. 14.
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