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장염증 환자들이 김치 프로바이오틱스에 주목하는 결정적 이유 장염증 환자들이 김치 프로바이오틱스에 주목하는 결정적 이유 🍽️💊안녕하세요! 장 건강에 관심 있는 여러분~ 혹시 장염증(장내 염증)으로 고생하시는 분들이 주변에 많지 않으신가요? 🤔 '장염증 환자들이 김치 프로바이오틱스에 왜 이렇게 열광할까?' 하는 궁금증을 가진 분들을 위해 오늘은 김치 속 ‘프로바이오틱스’가 장염증에 어떤 도움을 주는지 속속들이 알려드리려고 합니다! 🌟🤝 오늘의 주제 핵심!장염증 환자가 김치 프로바이오틱스를 주목하는 이유엔 ‘장내 미생물 환경 개선’과 ‘염증 완화 효과’가 숨어 있어요!실제로 한국인의 전통 발효식품인 김치가 갖고 있는 건강 효능이 과학적으로도 입증되면서, 많은 분들이 주목하게 되었다는 점!그럼, 왜 김치 프로바이오틱스인지 한 단계씩 알아볼까요? 🥬✨🔍 1... 2025. 5. 15.
65세 이상 노인이 글루탐산 대사에 주의해야 하는 7가지 이유 65세 이상 노인이 글루탐산 대사에 주의해야 하는 7가지 이유 🍵🧠안녕하세요 여러분! 혹시 나이가 들수록 뇌 건강과 신경계 기능에 대해 걱정해 본 적 있으신가요? 🤔 오늘은 특히 65세 이상 고령층분들이 꼭 알아두셔야 할 ‘글루탐산(glutamate) 대사’에 대해 이야기해 보려고 해요. 글루탐산은 우리 뇌와 신체 전반에 아주 중요한 역할을 하는 아미노산의 하나인데요, 대사가 제대로 이루어지지 않으면 여러 문제가 발생할 수 있답니다!🌟 왜 65세 이상 노인들이 글루탐산 대사에 특별히 주의를 기울여야 할까요? 지금부터 그 7가지 이유를 쉽게 풀어드릴게요! 🌈🔍 글루탐산이란 무엇인가요?글루탐산(glutamate)은 우리 뇌에서 신경전달물질로 작용하는 아미노산입니다.기억력, 학습능력, 뇌세포 간 신.. 2025. 5. 14.
갑상선 기능 저하증 환자라면 꼭 알아야 할 셀레늄 함량 TOP 5 식품 갑상선 기능 저하증 환자라면 꼭 알아야 할 셀레늄 함량 TOP 5 식품 🍽️💊안녕하세요! 갑상선 건강에 관심이 많으신 여러분~ 혹시 갑상선 기능 저하증을 알고 계신가요? 🤔 갑상선은 우리 몸의 신진대사와 에너지 조절을 책임지는 중요한 역할을 하죠. 이 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 부족해 여러 증상들이 나타나는 질환입니다.그런데 여러분, 갑상선 건강에 큰 도움을 주는 미네랄 ‘셀레늄(Se)’을 알고 계신가요? 🧐 셀레늄은 우리 몸에서 갑상선 호르몬의 생산과 대사에 필수적인 역할을 하면서도 항산화 효과까지 겸비한 ‘갑상선 건강의 히어로’입니다!이번 글에서는 갑상선 기능 저하증 환자분들이 꼭 알아야 할 셀레늄 함유 식품 TOP 5를 소개하면서, 셀레늄의 효과, 복용 시 주의사항, 그리고 건강한.. 2025. 5. 14.
수면 부족으로 인한 만성염증 7일 만에 정상화하는 완벽 프로토콜 수면 부족으로 인한 만성염증 7일 만에 정상화하는 완벽 프로토콜 😴🔥🎯 들어가며: “왜 요즘 자꾸 피곤하고 몸이 쉽게 붓는 걸까?”🤔요즘 수면 부족으로 고생하는 분들 많으시죠? 스마트폰 불빛에 늦게까지 눈이 떠지고, 업무 스트레스에 잠도 못 자고... 이런 생활이 반복되면 만성염증이 시작되는데요. 🛌💤 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어기전이지만, 수면 부족이 지속되면 몸 속 염증 수치가 비정상적으로 올라가 만성질환 발병 위험이 커집니다.특히 만성염증은 심혈관질환, 당뇨병, 알츠하이머 같은 무서운 질병과 연관되니 절대 가볍게 넘길 일이 아니에요! 오늘은 수면 부족으로 인해 올라간 만성염증을 단 7일 만에 정상화하는 전문 프로토콜을 알려드립니다! 🌈💪🔍 만성염증이란? 수면 부족과의 숨겨진 연.. 2025. 5. 14.
스트레스 폭식 극복한 사람들이 공통적으로 사용한 감정 식이일기 비법 스트레스 폭식 극복한 사람들이 공통적으로 사용한 감정 식이일기 비법 🍽️🧠✨여러분, 갑자기 스트레스가 몰려올 때 왜 유독 단 음식이나 기름진 음식을 폭풍 흡입하게 될까요? 🤔 혹시 “왜 먹지 말라고 했던 그 음식에 손이 가는지 모르겠다”라는 생각, 한 번쯤 해보셨나요? 오늘은 그런 스트레스 폭식을 극복한 사람들이 실제로 사용했던 감정 식이일기 작성 비법을 대공개합니다! 🌈🤝 들어가며: 스트레스와 폭식, 당신만 겪는 문제가 아닙니다한국인의 평균 스트레스 지수가 OECD 국가 중 상위권이라는 사실 알고 계셨나요? 📊 특히나 코로나19 이후 불확실한 환경과 불안감은 우리 모두의 식습관에 큰 변화를 줬는데요.스트레스가 높아질수록 폭식 빈도가 증가한다는 연구 결과도 있답니다.폭식은 단순히 ‘먹는 행동’.. 2025. 5. 14.
왜 천식 환자에게 오메가3가 필수일까 류코트리엔 억제 메커니즘 총정리 https://edgeitzyo.tistory.com/entry/%EC%99%9C-%EC%9D%98%EC%82%AC%EB%93%A4%EC%9D%80-%EA%B2%A8%EC%9A%B8%EC%B2%A0-%EC%95%84%EC%B9%A8-%EA%B3%B5%EB%B3%B5%EC%97%90-%ED%82%A4%EC%9C%84%EB%A5%BC-%EC%B6%94%EC%B2%9C%ED%95%A0%EA%B9%8C왜 천식 환자에게 오메가3가 필수일까? 🐟💨 왜 의사들은 겨울철 아침 공복에 키위를 추천할까?왜 의사들은 겨울철 아침 공복에 키위를 추천할까? 🍽️❄️🥝안녕하세요, 여러분! 오늘은 의사들이 특히 겨울철 아침마다 공복에 키위를 추천하는 숨은 이유에 대해 함께 알아보려고 합니다.edge.itziu.com류코트리.. 2025. 5. 14.
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